Ограничения в пище

Ограничения в пищеМногие люди приходят в фитнесс-клубы с целью улучшить свое здоровье, фигуру, общее состояние организма, другие – чтобы избавиться от излишков подкожного жира на теле, а некоторые - ради общения с такими же людьми, как и они. Как показывает практика, наилучшие результаты в приведении своего тела в состояние близкое к идеалу, показывают люди, которые относятся к спорту как к части своей жизни.

Поверьте, если вы будете приходить в тренажерный зал «мучить» себя нагрузками, ни к чему хорошему это не приведет, и результатов быстрых не стоит ожидать.
Инструктора по фитнесу, диетологи, тренера советуют воспринимать все ограничения в пище и физическую нагрузку как часть своей жизни. И эта часть должна приносить вам радость, а не мучения. Да, если вы сели на диету и вам нельзя есть любимый стейк из свинины, замените его на не менее любимый фрукт или овощ, в них больше полезных веществ, чем в жареном мясе, и при этом – намного больше витаминов и микроэлементов. Организуйте свою жизнь правильно, наполните ее сбалансированными эмоциями, и ваши усилия в тренажерном зале будут доставлять вам радость и гордость за себя.