Я сама?

сила волиМногие женщины, которые занялись приведением своего тела в идеальное состояние, стремятся самостоятельно решить все свои проблемы в этом нелегком деле. Самостоятельно ищут описание диет, разрабатывают себе меню, самостоятельно занимаются физическими упражнениями и, в большинстве случаев, все бесполезно.

Некоторые достигают, какого-то минимального, результата, а некоторые – бросают начатое дело через неделю. Возникает вопрос «почему?»
Ответ прост: большинство женщин не диетологи, и не спортивные тренера. Ведь для того чтобы правильно рассчитать рацион питания при похудении недостаточно отыскать в просторах интернета описание диеты. При составлении рекомендаций к диете учитывается множество факторов: возраст, вес, режим дня, предпочтения в еде, вид деятельности, рост и вес человека. Расчет правильной диеты должен проводиться для каждого человека индивидуально, и  только в таком случае есть шансы на быстрое и безболезненное избавление от лишних «накоплений».
Правильно составленная программа физических нагрузок так же важна, как и правильно составленный рацион питания. Ведь нагрузку нужно увеличивать постепенно, постоянно контролируя состояние организма во избежание неприятных последствий. Самому сделать это очень сложно, поэтому лучший вариант – помощь профессионала, не нужно самодеятельности в таком сложном и важном вопросе как приведение организма в идеальное состояние.

Случайные материалы:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить