Еще мифы

Аэробика и бегВот еще несколько мифических истин о тренажерных залах:
•    Работа с железом повредит моему здоровью
•    Аэробика и бег – это путь к идеалу
•    Чтобы убрать лишние складки на талии качайте пресс

Работа с железом вредит здоровью
Данный миф и не миф вовсе, но, в чем выражается опасность? В большинстве случаев это различного рода травмы, растяжения и т.д. Но простите, ведь заработать растяжение или вывих можно во время похода в магазин или на вечеринке. На самом деле снижение количества травм это в первую очередь соблюдение техники безопасности, внимательность и осторожность.

Аэробика и бег – это путь к идеалу
На самом деле, путь к идеалу - это правильный режим дня и правильное питание. Аэробика и бег - это только один из способов получения физических нагрузок для организма. И, сколько бы вы не бегали и как высоко вы бы не прыгали, не ждите быстрого результата. Чтобы достичь идеальной фигуры нужно довольно много времени проводить в тренажерном зале.

Чтобы убрать лишние складки на талии качайте пресс
К сожалению, это не так, ведь изначально организм человека устроен так, что он развивается гармонично, растет равномерно. И, если вы допустили наличие лишних жировых отложений, то какие современные методики не используйте, «похудеть» какую-то одну часть дела – довольно сложно. Ведь организм сам решает, какие именно запасы отдавать на «сжигание» при физических нагрузках. Поэтому, лучший способ привести в порядок какую-то из частей своего тела - привести в порядок весь свой организм.