Мифы и реальность

терминаторЕсть распространенное мнение о том, что тренажерный зал – занятие не для дам. Выделяются несколько распространенных мифов, которые приводятся в пример:
•    В зале можно накачаться так, что станешь «терминатором»
•    Я потеряю гибкость

В зале можно накачаться так, что станешь «терминатором»
Конечно можно, но, к счастью для многих женщин и к сожалениям профессионалов от спорта, вылепить такую фигуру как у Шварца нелегко. И на самом деле это зависит не от веса и количества подходов по поднятию тяжестей, а от количества тестостерона в организме. Как известно, мужского гормона у женщин в крови мало, а поэтому, переизбыток мышечной массы большинству женщин не грозит.

Я потеряю гибкость
Пластика женщин довольно часто ассоциируется с кошками, страх ее потерять от занятий спортом – неоправдан. Больше шансов потерять пластику, если спортом не заниматься вообще. Чтобы пластику не «задавить железом» достаточно не забывать делать разминку и растяжку до и после тренировки.